Mindfulness i naturen | Venabu Fjellhotell

Om

Hva er «Mindfulness i naturen»?

En helg med mindfulness der vi utforsker øvelser og hvordan vi kan bruke dem til å utvikle ønskede egenskaper og hvordan de kan hjelpe oss i hverdagen.

Helgens innhold

- Lære Mindfulness-øvleser i en tygg atmosfære
- Mulighet for å lære nye øvelser som vil bringe deg nærmere naturen.
- To døgns opphold og måltider i lune omgivelser hos oss.
- Tid ute i vakker natur på Venabygsdfjellet.

Ansvarlig kursholder er Kari Bø.

Kari er oppvokst i Ringebu og er utdannet MBSR-terapeut. Hun har grunnutdanning som lærer, er videreutdannet som spesialpedagog og har senere tatt en rekke kurs, blant annet som mindfulness instruktør. De siste årene har hun jobbet med grupper både i inn-og utland.

Kari er opptatt av å sette enkeltmennesket i sentrum, og legger stor vekt på skape trygge grupper som er en forutsetning for å utforske livet innover og utover. Hun synes naturen på Venabygdsfjellet er raus, og  gir oss helt andre muligheter til å velge en bevisst tilstedeværelse.

Hvorfor naturen?

Å tilbringe tid ute i naturen har beviselig mange positive effekter både for livet vårt og våre relasjoner til andre. Å praktisere Mindfulness utendørs beriker opplevelsen. Programmet legger opp til øvelser inne og ute, med fokus på roe ned og finne tilbake til oss selv i naturen.

Velg full pakke eller kun kurs

Kurset «Mindfulness i naturen» er tilgjengelig som en fullstendig pakke med overnatting, kurs og alle måltider inkludert i prisen, og som «kun kurs»-pakke, der kun mindfulness-programmet og lunsj lørdag og søndag er inkludert i prisen.

Hvem passer dette for?

Denne helgen passer både for dem som er nye og dem som erfarne innen mindfulness. Vi vil gå korte distanser og sitte på bakken. Vårt mål er at helgen skal passe så mange som mulig, så ta kontakt i forkant om du har spesielle behov.

Mindfulness kan være til hjelp og støtte opp om god mental helse, men denne helgen er ikke terapi. For dem som nylig har hatt / får behandling for psykiske problemer, eller som nylig har opplevd store livshendelser som forverring eller tap, vil helgen ikke være passende.

Datoer:

29. - 31. august 2025

Gruppestørrelse

Minimum antall: 4